Nová správa odhaľuje prekvapivé poznatky o cvičení a starnutí

A HOLD FreeRelease | eTurboNews | eTN
Avatar Lindy Hohnholzovej
Napísané Linda Hohnholzová

Age Bold, Inc. (Bold) oznámila výsledky svojho najnovšieho prieskumu, ktorý odhaľuje súčasný stav cvičenia, zdravia a starnutia medzi staršími dospelými v celej krajine.

Predchádzajúce výskumy ukázali, že fyzická aktivita môže znížiť pocity depresie a úzkosti, okrem mnohých ďalších výhod pre celkové zdravé starnutie. Bohužiaľ, od začiatku pandémie COVID-19 v roku 2020 sa starší Američania stali menej fyzicky aktívni. Keďže máj je mesiacom povedomia o duševnom zdraví aj mesiacom starších Američanov, Bold sa rozhodol analyzovať odpovede od viac ako 1,000 XNUMX respondentov prieskumu, aby pochopil súčasné trendy na priesečníku starnutia, cvičenia a zdravia.

Online prieskum s 15 otázkami, ktorý sa uskutočnil od 18. do 19. apríla 2022, zahŕňal dospelých vo veku 50+, aby sami informovali o svojom celkovom zdraví, postojoch, správaní a skúsenostiach so starnutím. Medzi hlavné poznatky z prieskumu patria:

• Cvičebná motivácia a návyky sa po 65-ke menia

• Medzi respondentmi 50-64 bol „chudnutie“ najčastejším dôvodom cvičenia, ale u respondentov vo veku 65 rokov a starších boli častejšie „mobilita a rovnováha“ a „zdravie srdca“.

• Respondenti vo veku 76-85+ uvádzajú, že cvičia každý deň častejšie ako vo veku 50-75 rokov.

• Cvičenie spojené so zlepšením celkového zdravia

• Tí, ktorí cvičia 5 alebo viackrát týždenne, častejšie opisovali svoje duševné zdravie a fyzické zdravie ako veľmi dobré.

• Tí, ktorí cvičia 3 alebo viackrát týždenne, uvádzajú, že duševné zdravie je motiváciou, prečo cvičia, zatiaľ čo tí, ktorí cvičia menej, menej často uvádzajú ako dôvod duševné zdravie.

• Skúsenosti s ageizmom spojeným s horším duševným zdravím

• Jednotlivci, ktorí uviedli, že ich duševné zdravie je zlé alebo spravodlivé, častejšie hlásili, že majú ageizmus, najmä u priateľov, rodiny a u lekára.

• Tí, ktorí uviedli veľmi dobré duševné zdravie, najčastejšie uviedli, že nikdy nezažili ageizmus.

• Príležitosť online služieb na zapojenie menej aktívnych jednotlivcov

• Jednotlivcom, ktorí cvičia menej ako raz týždenne, najmenej vyhovovalo chodiť do verejnej telocvične.

• Tí, ktorí cvičia menej ako 5-krát týždenne, boli otvorenejší zvažovať virtuálne alebo online fitness kurzy.

• Preklenutie priepasti medzi zdravotnou výchovou a konaním

• Respondenti vedia, že cvičenie im pomôže starnúť lepšie, no nie vždy sa to uplatňuje.

• Tí, ktorí pravidelne cvičia, uvádzajú, že sú viac motivovaní konať tak, aby starli lepšie ako tí, ktorí cvičia menej.

• Výrazné rodové rozdiely

• Muži vyhľadávajú rady o zdravom starnutí menej často ako ženy.

• Muži uvádzajú, že sa vo verejných telocvičniach cítia pohodlnejšie ako ženy.

O autorovi

Avatar Lindy Hohnholzovej

Linda Hohnholzová

Šéfredaktor pre eTurboNews so sídlom v centrále eTN.

Odoslať
Upozornenie o
host
0 Komentáre
Vložené spätné väzby
Zobraziť všetky komentáre
0
Vaše pripomienky by sa mi páčili, prosím komentujte.x
Zdieľať s...