Vyrovnanie sa s pretrvávajúcim pandemickým stresom

Mandáty na maskovanie sa vytrácajú a niektorí ľudia opäť cestujú pre potešenie. Ale aj tak pretrváva pretrvávajúca pandemická úzkosť u značného počtu ľudí, ktorí stratili príbuzných a blízkych, stratili prácu, sú imunokompromitovaní alebo ktorých živobytie je naďalej nepriaznivo ovplyvnené pozostatkami pandémie. S ohľadom na týchto ľudí napísal D. Terrence Foster, MD, 25-ročný odborník na medicínu, ktorý sa zameriava na ľudí s vysokou úrovňou stresu, knihu The Stress Book: 40-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life (Global Health Consortium).

Nápad na knihu – víťaz ceny Independent Press Award za rok 2022 za literatúru faktu, svojpomoc a literárnu cenu čitateľov za roky 2021 – 2022 za literatúru faktu, svojpomocný – prišiel Fosterovi na začiatku pandémie po roku Video na YouTube, ktoré zverejnil, vyvolalo silnú odozvu. V knihe píše: „Potreba tejto knihy je nepochybne jednoznačne významná. Všetci zažívame stres. Povaha stresu je však zložitá. Jeho pochopenie si vyžaduje nielen prežívať stres, ale aj hlbšie vnímať stres a jeho vplyv na každého človeka a spoločnosť ako celok.“

Foster tiež čerpal zo svojho života zaneprázdneného lekára, ktorý lieči pacientov s chronickým stresom a zároveň zvláda svoje vlastné stresy, ktoré prichádzajú z toho, že je hlavným lekárom licencovanej kliniky bolesti. Je tiež v správnych radách niekoľkých neziskových organizácií, generálnym riaditeľom vlastnej nadácie a rodičom.

V rozhovore môže Foster odpovedať na otázky ako:

• Aké sú niektoré z viac ako 40 opatrení, ktoré môžu ľudia podniknúť, aby zmiernili postpandemický stres?

• Čo zahŕňa vytvorenie akčného plánu pre stres?

• Môžete vysvetliť novú skratku STRES, ktorú môže ktokoľvek použiť na zníženie stresu?

• Akú novú duševnú poruchu alebo diagnózu vám priniesla táto kniha?

Chvála za knihu stresu

„Foster ponúka perfektnú knihu pre naše stresujúce časy. Páči sa mi komplexný prístup, ktorý svojim čitateľom poskytuje, s mnohými užitočnými tipmi.“ — Tammy Ruggles, recenzentka, Reader Views

„Kniha o strese: 40 spôsobov, ako zvládať stres je povinná kniha pre každého, kto denne podstupuje stres alebo sa domnieva, že je v stave nerovnováhy a beznádeje v dôsledku životných problémov súvisiacich so stresom. Za viac ako 35 rokov praxe terapeuta duševného zdravia som len zriedka mal to potešenie čítať knihu, ktorá sa zaoberá stresom takým pútavým a podnetným spôsobom, ako to majstrovsky predstavil Dr. D. Terrence Foster; taký, ktorý osloví celú osobu – myseľ, telo a dušu.“ — Maxwell Sears, Cayla Counseling Services, Inc.