Pretože obyvatelia Havaja čelia koronavírusovej chorobe (Covid-19) pandémie, je nevyhnutné, aby si každý chránil svoje zdravie a znižoval šírenie tejto závažnej pľúcnej infekcie pomocou opatrení v oblasti verejného zdravia, ako sú dôkladné umývanie rúk, čistenie povrchov a sociálne dištancovanie sa. Okrem toho Americká asociácia pľúc na Havaji pripomína nám, že dôležitým krokom k okamžitému zlepšeniu zdravia a zabráneniu vzniku najvážnejších príznakov tejto choroby je prestať fajčiť a vapovať.
Všetci sú vystavení riziku závažných komplikácií vyvolaných COVID-19, najmä tých, ktorí sú zraniteľnejší, ako sú starší dospelí alebo pacienti s chronickým ochorením pľúc alebo oslabení imunity. V poslednej dobe Strediská pre kontrolu chorôb taktiež označili fajčiarov za skupinu ľudí s vyšším rizikom vážneho ochorenia, ak sa ochorejú na túto chorobu.
"Je dôležité predovšetkým zabrániť tomu, aby sme dostali COVID-19, ale je tiež nevyhnutné urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme udržali zdravé pľúca, aby sme sa vyhli najhorším účinkom choroby," uviedol Pedro Haro, výkonný riaditeľ Americkej asociácie pľúc. na Havaji. „Fajčenie a výpary škodia pľúcam a zanechávajú pľúcne tkanivo zapálené, krehké a náchylné na infekciu. A bolo dokázané, že užívanie tabaku poškodzuje náš imunitný systém a bunky výstelky dýchacích ciest, ktoré na svojom povrchu obsahujú mihalnice, ktoré sú našimi základnými obrancami proti vírusom, ako je nový koronavírus. Bez ich správnej funkcie môžu byť pľúca ponechané bez ochrany proti vírusu a náchylné na najťažšie komplikácie infekcie. ““
Aj keď je potrebný ďalší výskum COVID-19, nedávna štúdia publikovaná v New England Journal of Medicine zistila, že u ľudí, ktorí fajčia, bola 2.4-násobne vyššia pravdepodobnosť výskytu závažných príznakov z COVID-19 v porovnaní s tými, ktorí nefajčili.
"Už dávno vieme, že prestať fajčiť je to najlepšie, čo môžeš urobiť pre svoje zdravie." A teraz je to obzvlášť dôležité, pretože odvykanie od fajčenia a vapingu môže lepšie vybaviť vaše telo na boj proti tejto chorobe, “uviedol Dr. Albert Rizzo, hlavný lekár Americkej asociácie pľúc. "Ako lekár viem, aké ťažké môže byť pre mnohých ľudí prestať fajčiť." Môže byť potrebných niekoľko úspešných pokusov o ukončenie. Pretože práve teraz veľa ľudí sedí doma alebo dokonca v karanténe, môže to byť dokonalá príležitosť na vykonanie tohto pokusu o ukončenie. “
Možno ste izolovaní alebo sa dištancujete v spoločnosti, ale nemusíte prestať sami. Pre tých, ktorí sú pripravení prestať fajčiť, Dr. Rizzo odporúča osvedčené účinné metódy odvykania od fajčenia a ponúkol nasledujúce tipy:
- Identifikujte spúšťače fajčenia alebo vapovania. Sociálne dištancovanie sa a práca od domova by mohli poskytnúť dokonalú príležitosť na identifikáciu spúšťacích mechanizmov a pretváranie reakcií, vďaka ktorým by sa niekto mohol snažiť prestať fajčiť. Ak pracujete z domu alebo v sociálnej izolácii, zmena usporiadania životného priestoru - dokonca aj premiestňovanie nábytku v domácnosti - vám môže pomôcť pri resetovaní rituálov, aby ste sa vyhli týmto spúšťačom.
- Získajte osvedčenú podporu. Využite čo najviac pokus o odvykanie pomocou osvedčených prostriedkov na odvykanie od fajčenia alebo vapovania. Pripojte sa k programu Freedom From Smoking prestať fajčiť alebo zavolajte na linku pomoci Lung (1-800-LUNGUSA). Poradcovia pri odvykaní od tabaku vám ponúknu osobnú poradenskú podporu, ktorá prevedie ľudí, ktorí chcú odvykanie, podrobným procesom efektívnych metód odvykania od tabaku. Služby sú poskytované aj prostredníctvom spoločnosti Hawaii Tobacco Quitline na čísle 1800-KONIEC HNED.
- Zostaň pripojený. Zatiaľ čo komunity môžu byť v sociálnej izolácii, pokiaľ ide o získanie podpory pre odvykanie od fajčenia, nikto nie je sám. Pripojte sa k našej komunite online podpory a získajte podporu, aby ste nadobro skončili.
ČO SI Z TOHTO ČLÁNKU ODniesť:
- “It's important to prevent getting COVID-19 in the first place, but it's also essential that we do all we can to keep our lungs healthy to avoid the worst effects of the disease,” said Pedro Haro, Executive Director for the American Lung Association in Hawaii.
- Additionally, the American Lung Association in Hawaii reminds us that an important step to immediately improve health and possibly avoid the most serious symptoms of this disease is to quit smoking and vaping.
- Join Freedom From Smoking quit smoking program or call the Lung HelpLine (1-800-LUNGUSA), and tobacco cessation counselors will offer personalized counseling support to walk those looking to quit through the step-by-step process of effective tobacco cessation methods.
